Ideias para uma boa leitura!

Livro:

“Mulher 50 ± 10

Um guia para a mulher na maturidade”

de Isabel do Carmo, Maria João Fagundes, Manuela Paçô e Themudo Barata 

Comprei este livro há cerca de dois anos, porque achei o título interessante, porque também já me começava a aproximar dos 50 anos, porque alguns dos autores do livro eram mulheres e porque já tinha lido um livro de uma das autoras e tinha gostado. Foram boas razões para o comprar.

Li, na altura, alguns capítulos e tirei algumas ideias, mas ainda ficaram muitas coisas para ler, coloquei-o na estante e esta semana olhei para ele e pensei que se calhar seria interessante começá-lo a ler desde o princípio, sem saltar capítulos e foi o que fiz.

Os autores são pessoas ligadas à saúde e ao comportamento humano e apresentam em quatro partes  as mudanças que ocorrem na mulher uns anos antes da menopausa e depois da menopausa e dão boas ideias às leitoras para entender o seu corpo nesta fase e superar problemas, se existirem.

Toda a informação é dada numa perspetiva científica, educativa, agradável de ler e com apresentação de casos. Analisam, por exemplo, as razões do quase normal aumento de peso, como o combater através da alimentação, do exercício físico e de mudanças comportamentais. Apresenta muita informação, desde tabelas de alimentos e o seu respectivo valor calórico a tabelas com ideias práticas para um estilo de vida ativo.

Desta vez li o livro todo seguido!

É um livro muito interessante e fico contente por encontrar autores portugueses a estudar o tema da mulher e a apresentar ao público livros com esta qualidade.

Já tinha lido alguns livros  sobre o tema e uma das minhas autoras favoritas é uma médica americana, a Christiane Northrup. O primeiro livro que li dela foi “Corpo de mulher, sabedoria de mulher” publicado pela editora Sinais de Fogo. É fácil encontrar vídeos desta autora no Youtube.

Mas voltando ao primeiro livro: recomendo vivamente a  sua leitura!  

“Mulher 50 ± 10

Um guia para a mulher na maturidade”

de Isabel do Carmo, Maria João Fagundes, Manuela Paçô e Themudo Barata 

O livro pode ser encontrado, por exemplo, no WOOK:

https://www.wook.pt/livro/mulher-50--10-isabel-do-carmo/225094

Albina Nogueira – abril 2020